12月14日下午，江南大學商學院第157期“半月壇”系列講座在線上舉行。江南大學體育部副主任、無錫市社會體育指導員協會副會長戴平副教授為我院150餘名本科生開展了主題為“讓運動成為習慣，讓體育走進生活”的專題講座，講座由商學院學生會學習促進中心黃佳潞主持。
戴平分别從國家、社會、學校和個人四個角度闡述了體育的價值，讓同學們認識到體育鍛煉的重要性，提高對體育鍛煉的重視，從而促進同學們綜合素質的全面發展。
戴教授強調體育鍛煉貴在堅持，想要培養良好的運動習慣，首先要選定一個可行的目标，堅持每日打卡，讓自己在完成打卡目标中收獲成就感。另外要根據自身狀況和客觀條件确定一個合适的鍛煉時間和場地，因人而異進行體育鍛煉。最後要找到一個志同道合的朋友，相互鼓勵、相互督促，這樣才能更加長久的堅持下去。
戴教授告訴同學們在進行長期有規律的運動時，更注意科學的方法，要避免長時間、高強度訓練。中等強度的有氧運動是提高自身抵抗力最有效的方法。
講座最後，戴教授還熱情地解答了同學們的疑問。戴老師希望同學們寒假期間繼續鍛煉，度過一個安全、健康、身心愉悅的寒假。商學院高度重視學生的身心健康發展，重視體育工作，學院将繼續堅持“立德樹人”根本任務，促進學生德智體美勞全面發展，引導學生積極運動，做自己健康的第一責任人。
講座現場
當前位置: