為積極營造心理健康文化氛圍，引導學生養成科學作息和健康心态，8月20日-9月2日，商學院心理工作站策劃舉辦了“江南夜闌，唯望君安”之【雲“商”守護】晚安睡眠計劃活動，幫助學生改善睡眠，化解不良情緒，引導他們在疫情下以積極飽滿的精氣神迎接即将到來的新學期。
活動始于8月20日，借助“雲端睡眠打卡+短信傳遞祝福”的形式，打造沉浸式活動參與感，激勵學生對良好習慣進行自我監督式培養，引起青少年對積極心理狀态的重視，并充分發揮我院在心理健康建設方面的指引作用，落實心理育人的宗旨。
晚安睡眠計劃由三個環節組成：發布每日睡前讨論話題，督促堅持早睡打卡，短信傳遞晚安祝福。招募的心理委員所擔任的“晚安信使”就是祝福的傳遞者，他們發揮着整個活動的橋梁紐帶作用，傳遞了朋輩互助的溫情力量。工業2001心理委員任濤認為“擔任信使，傳遞溫暖與祝福是一件很有愛有溫度的事情”；工商1902心理委員何若瑤表示“陌生人的晚安祝福，不僅溫暖了手機那端接收短信的同學，也溫暖了自己”。
此外，76位活動參與者在活動中收獲了心理與情緒的溫暖治愈。國貿1903黃天天期間度過了美好的二十歲生日，并意外收到了學院心理工作站的溫暖祝福；金融1901張碩表示“每天晚上都可以收到來自‘浩苑的eating’的晚安短信，是一件很溫馨很美好的事情！”。
16位“晚安信使”、76位參與學生、500條打卡記錄、700條晚安祝福短信……陪伴彼此走過了14個溫馨的夏夜時光。此次活動，是一堂有溫度的心理健康教育課，更為培育青年學子的積極心理打下了堅實基礎。
本期精選睡眠好物
祝福短信精選
早睡打卡精選
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