為營造積極心理文化氛圍，引導科學作息和積極心态，商學院心理健康教育工作站面向全體2021級本碩新生開展【江南夜闌，唯望君安】晚安睡眠計劃·第三季活動，幫助改善睡眠舒緩壓力，增強生活儀式感，更有晚安信使睡前祝福與治愈睡眠好物，這個冬日溫暖商院青年。
自11月15日至28日，每日發布睡前讨論話題，督促堅持早睡打卡，短信傳遞晚安祝福；借助“雲端睡眠打卡+短信傳遞祝福”的形式，打造沉浸式活動參與感；激勵自律科學作息，調适健康情緒心态，充分發揮工作站對大學生心理健康的指引作用，落實心理育人宗旨。
學院重視抓好直通班級的“心理委員”、直達宿舍的“寝室長”兩個抓手，緻力探索打通高校心理育人工作的神經末梢。活動招募上述兩支隊伍骨幹擔任“晚安信使”，傳遞溫暖晚安祝福，發揮橋梁紐帶作用，傳遞朋輩溫情力量。作為連續參與三季晚安計劃的“晚安信使”，工業1901班心理委員範宇晗感言“在傳遞晚安祝福的過程中，不僅為同學們帶去了溫暖，更讓自己内心充滿了陽光與快樂”。
活動吸引了190名2021級本碩新生參與，在工作站帶領下讨論思考，抒發感情，排解憂思。同學們相聚雲端，自律早睡，互送問候。工商2104班李梓萌期間迎來了十八歲生日、收到成員們的美好祝福；國貿2103班心理委員麻琪在活動中傾訴了高數學習受挫經曆，收到身邊朋輩的加油鼓勁與熱心幫扶。
溫情陪伴，悉心守候。【江南夜闌，唯望君安】晚安睡眠計劃，14天早睡冬夜，18位晚安信使，60件治愈睡眠好物，190位成員全程參與，1700條打卡記錄，2660條晚安祝福短信……活動陪伴商學院青年走過2021年歲末寒冬，收獲滿滿的治愈與感動。這是一堂生動又溫暖的心理健康教育課，是對心理育人手段創新的一次積極實踐，也為培育積極心理健康文化打下了堅實基礎。
本期晚安睡眠禮品
參與者最後一天打卡紀念
當前位置: